脂性肌の生活習慣について★酒豪は脂性肌になりやすい？

こんばんわ＼(^o^)／

さなです！！！！

6月になりましたね！！

1日は映画がレディースデーなので、

例の美容ライターちゃんと観に行ったあと、軽く飲みに行きました！！

で、脂性肌について延々と語る…

というかわたしがたくさん問い詰める…笑

美容ライターちゃんは、いろんなジャンルのことに精通していて、女性のコンプレックス…例えばバストのこととか、ダイエットとか、もちろんスキンケアにもかなり詳しい！！

しかも、ライター始めた頃は美容に関してまったく詳しくなかったけど、ライターをしているうちに徐々にスキルが身についていったみたい◎

そんな美容ライターちゃんから聞いた情報を、本人承諾の上でばんばん載せていこうと思っています！！！

まずは、脂性肌とお酒について！！！

脂性肌に限らず、お酒(=アルコール)は、身体によくないみたい。

その理由が、飲酒による、血糖値の上昇。

血糖値が上昇するとインシュリンが分泌されやすくなり、それによって皮脂量も多くなるみたい。

インシュリンって、糖尿病とかでインシュリン注射って言いますよね。

さらに、アルコールをたくさん飲むと、それを解毒しようと。身体に必要な栄養素、アミノ酸やビタミンが大量に消費されるみたい…

だからお酒を飲んでいる人はビタミン不足に陥りやすいみたい…。

ビタミンの中でも、とくにビタミンB2、B6、Cは皮脂を抑える効果が期待できるみたいなので、積極的に取ったほうがいいみたいです！！！

…と、そんな話を聞きつつ、お酒をたしなんでいた私(笑)

お酒を飲んだ翌日なんかとくに、なんかビタミン不足な感じに陥る気がする…

あと、トイレが近くなるから、水分不足になる…。

水分不足は乾燥肌に大敵だけど、実は脂性肌も、水分不足っていうみたいだしね…

お酒はやっぱり控えめにしよう。

今日は自炊でヘルシー系の料理にしたいと思います＼(^o^)／

卵豆腐買って帰ろうっ♪（≧∇≦）